אם אתם סובלים מטחורים, אתם בוודאי יודעים שמדובר על דבר לא נעים כלל. חשוב שתדעו כי לאורח החיים שלכם יש השפעה ברורה על התפתחות טחורים. לא פעם, אכילת מזון לא מספיק מזין, אורח חיים לא פעיל, אי הקפדה על שתיית מספקת של מים ושינה לא מספיק איכותית עלולים לגרום להיווצרות של טחורים. בכדי להימנע מזה, כדאי וחשוב להקפיד על אורח חיים בריא, להימנע מכל דבר שעלול לפתח טחורים ועוד. במאמר הבא תגלו מה הקשר בין איכות השינה שלכם להתפתחות טחורים ואיך תדאגו שהשינה שלכם תהיה איכותית יותר על מנת להימנע מטחורים.
האם שינה לא טובה יכולה לגרום לטחורים?
שינה לקויה אכן יכולה להיות קשורה להתפתחות טחורים. כאשר אינכם ישנים מספיק, גופכם עובר תגובות מתח שונות. תגובות אלו יכולות להוביל לעלייה בדלקתיות בגוף, מה שעלול להחמיר טחורים קיימים או לתרום להיווצרותם של חדשים.
בנוסף, חוסר שינה מוביל לעתים קרובות לבחירות אורח חיים גרועות שיכולות להחמיר עוד יותר את הטחורים, כך לדוגמא: חוסר שינה עלול לגרום לכם לצרוך מזון לא בריא, מה שעלול לגרום לעצירות – גורם מרכזי בהתפתחות טחורים. מאמץ במהלך פעילות מעיים עקב עצירות מפעיל לחץ על הוורידים באזור פי הטבעת, מה שמוביל לטחורים.
יתרה מכך, שינה לא מספקת עלולה לגרום לרמות גבוהות יותר של חוסר פעילות גופנית. כשאנחנו עייפים, אנחנו פחות נוטים לעסוק בפעילות גופנית סדירה, שחשובה לשמירה על פעילות מעיים בריאה ומניעת עצירות. פעילות גופנית סדירה מסייעת בגירוי תפקוד המעיים ומפחיתה את הסיכון לטחורים.
הבנת הקשר בין שינה לטחורים מדגישה את החשיבות של הקפדה על שנת לילה איכותית וזאת על ידי שיפור איכות השינה שלכם.
כיצד תשפרו את שנת הלילה שלכם?
אם אתם מוצאים את עצמכם סובלים משנת לילה לא מספיק איכותית, מתעוררים עם כאבים גופניים, מתעוררים הרבה בלילה ועוד, אין ספק שחשוב מאוד שתבדקו מה גורם לכם לפגיעה באיכות השינה. לא פעם תגלו כי מה שפוגע לכם באיכות השינה זו המיטה שאתם ישנים עליה או המזרן שאתם ישנים עליו. לכן, מראש חשוב שתרכשו מזרן ומיטה איכותיים שיאפשרו לכם לישון בנוחות לאורך כל הלילה ולקום רעננים. בחירת מיטה ומזרן צריכה להתבצע בהתאם לפרמטרים שונים לרבות: איכות המיטה, המידות שלה וההתאמה לצורך שלכם, מזרן איכותי בגודל המתאים לכם שמתאים למבנה הגוף שלכם, להעדפות האישיות שלכם, לנוחות שלכם ולתנוחה שבה אתם ישנים.
כיום ניתן למצוא מגוון רחב של מיטות זוגיות, מיטות וחצי או מיטות יחיד ולכן, אין ספק שחשוב לבחון את הסוגים השונים המוצעים בשוק ובהתאם אליהם לבחור את המיטה המדויקת ביותר לצרכים שלכם ולנוחות שלכם.
בחרו בחברה אמינה המציעה מיטות למכירה ורכשו ממנה מיטה איכותית שתשפר את שנת הלילה שלכם ותמנע מכם מצבים בריאותיים שעלולים להסב לכם אי נוחות רבה.
